Para valorar cada caso adecuadamente es necesario realizar una primera sesión de recogida de información que ayudará con aspectos como cuál es la situación inicial, fortalezas personales y los objetivos deseados. Por tanto, agendaremos una primera sesión de recogida de información en la que también definiremos nuestras metas y frecuencia de las sesiones que, generalmente, comienzan siendo quincenalmente y se van espaciando en el tiempo conforme se avanza.

Depende de varias cuestiones: la problemática que te trae a consulta, su intensidad o el tiempo que lleve presente, tus objetivos, la implicación en el proceso y otros factores personales. Algunas personas notan alivio o mayor claridad desde las primeras sesiones. Sin embargo, en otros casos el cambio es más gradual, con avances y momentos de bloqueo o retroceso. Cada proceso terapéutico es único, y tras la primera valoración se puede orientar, aunque nunca se puede dar un número cerrado de sesiones o tiempo.

El precio de la sesión varía según el servicio seleccionado. Las sesiones de psicología suponen una inversión de 60 euros independientemente de la edad o problemática. Si tienes cualquier otra duda o necesitas más información puedes escribirme. 

Sí, la evidencia hasta ahora indica que la intervención online puede ser igual de efectiva que la presencial en muchos casos. Lo importante es que te sientas cómodo/a, haya buena conexión terapéutica y el formato se adapte a tus necesidades. En algunos casos se puede hacer un modelo híbrido, comenzar presencial y pasar a online si se prefiere o bien al revés. 

En psicología es necesario estar colegiado/a para ejercer, y cada profesional cuenta con un número de colegiación generado por el Colegio Oficial de la comunidad en la que ejerce. Normalmente esta información es visible al informarte sobre el servicio o al contratarlo. Si lo deseas, puedes solicitar ese número y comprobar su validez en el directorio oficial del Colegio Oficial de Psicología para mayor tranquilidad. 

Para resumir la respuesta ya que podría detallarse mucho: ambas opciones son válidas, la principal diferencia suele estar en los tiempos de espera, la frecuencia de las sesiones y la flexibilidad horaria, además de la formación de la persona que atiende pues en el ámbito público ya que se accede a través de una oposición, igual que en medicina. El acceso a la pública suele requerir derivación desde atención primaria y puede haber listas de espera más largas. Como punto positivo de la atención privada está el acceder con mayor facilidad y rapidez, así como contar con un seguimiento más adaptado a tus necesidades. 

No siempre es fácil diferenciarlo y no hace falta estar "fatal" para pedir ayuda, esto es muy importante, pues todavía existen muchos mitos acerca de la terapia. Si lo que estás viviendo te genera malestar, se mantiene en el tiempo, afecta a tu día a día o sientes que te cuesta gestionarlo solo/a, consultar con un profesional puede ayudarte a entender qué está pasando y ver cómo afrontarlo.